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中老年人如何预防高血脂
来源:温州五马医院 发布时间:2018-08-27 15:19:00 字体:
 血脂中的“坏”胆固醇升高危害最大,可能易引起心绞痛、心肌缺血、甚至猝死。温州五马医院中老年慢性病专家指出,高血脂患者应关注血脂水平,积极配合治疗。

  血脂中的“坏”胆固醇升高危害最大,可能易引起心绞痛、心肌缺血、甚至猝死。温州五马医院中老年慢性病专家指出,高血脂患者应关注血脂水平,积极配合治疗。

 

  中老年人如何预防高血脂

  一、宜饮茶戒烟限酒

  据研究表明,茶叶具有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,平时不妨多饮茶,切不可长期吸烟酗酒,易干扰血脂代谢,促使胆固醇上升。

  二、慢性病

  高血压、糖尿病、高密度脂蛋白胆固醇含量过低、早发冠心病家族史都是导致高血脂的疾病,不加以控制,可能易导致高血脂的发生,引起动脉粥样硬化、功能减退。

  三、优化生活方式

  平时避免大喜、大悲、保持乐观的心态,适当控制主食的进食量,多进食蔬菜和水果等高纤维食物,可适当进行体育运动,如慢跑、太极拳、散步等有氧运动,注意运动量要因人而异。

  专家温馨提示,高血脂是一种慢性疾病,易引发多种并发症。因此,日常养生中,积极防治高血脂,远离高血脂的威胁。

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